まおよしパパのブログ

投資とマラソンで豊かな人生を送る方法を発信します

健康

エムセラ(EMSELLA)は効果があるのか?|泌尿器科専門医が自ら体験した感想

エムセラ(EMSELLA)という医療機器をご存じですか?尿失禁や性機能障害に有効ということで欧米諸国で認可がおりている機器です。泌尿器科専門医が自ら体験したリアルな感想を含めて解説します。

研修医必読|金持ちドクターになるための習慣3選

医師になればお金持ちという時代は終わりました。研修医のうちに、お金持ちが行ってる習慣(勉強、運動、投資)を身につけましょう。若いうちに身につけたよい習慣は一生ものの財産になります。

【速報】ブログしばらくお休みします

本日朝から娘が38℃の発熱。 コロナ検査の結果、陽性と判明。 ということで、しばらくブログお休みします。 また戻ってきますので、読者の皆様、どうかよろしくお願いします。

ライオンのおやつ|人生で一番大切なことを教えてくれる本でした

フリーランス医師が「ライオンのおやつ」を読んで率直に感じたこと。今以上に大切なものはないということです。

医師&薬剤師は必見|ニューイングランドジャーナルを無料で購読する方法

論文の購読料高いなぁ・・・。タダで読む方法ないかなぁ・・・。 こんなお悩みに答えします。 めずらしく医師らしい記事です。 NEJM(ニューイングランドジャーナル) JAMA(ジャマ) Lancet(ランセット) BMJ(ビーエムジェイ) アメリカの上場企業やETFの…

羽二重くるみ|北陸人が選ぶ「皆に喜ばれる最高の手土産」を徹底解説

あぁ疲れた・・・。美味しいお菓子食べて癒やされたい・・・。 北陸って美味しいお菓子が多いイメージだけど、結局どれがいいの? 北陸で生まれ、北陸で育ち、北陸生まれの奥さんと結婚し、今も北陸で生きています! こんな私がお悩みにお答えします。 お金…

【逃げるが勝ち】苦手な上司への対処法を教えます

あ〜今日もいやな上司と仕事しなきゃ・・・ 苦手な上司の顔をみると吐気がしてくる・・・ こんなお悩みにお答えします。 心を病む原因のほとんどが、人間関係によるストレスです。 特に毎日はたらく職場での人間関係によるストレスは、極力減らしたいもので…

【医師ランナー直伝】脂肪がどんどん燃えるランニングメソッド公開

在宅ワークが増えてお腹まわりが出てきた・・・ ランニングしているのにやせない・・・ こんなお悩みにお答えします。 身長168cm 体重80kg 体脂肪率30% 20年前の私です。 身長168cm 体重52kg 体脂肪率5% 現在の私です。 ランニングは誰でも手軽にできる一方…

【Amazonブラックフライデー攻略】「自宅がマッサージルームに変身!」おすすめマッサージグッズ3選

毎日の仕事と子育てにもう疲れた・・・ マッサージ受けたいけどマッサージ受けに行く時間がない・・・ こんなお疲れモードの人への記事です。 私も仕事、年子(4歳と3歳)の子育て、家事などで毎日ヘトヘトな状態です。 マッサージを受けたいけど受けに行く暇…

【逃げるが勝ち!】「心が折れたあの時の自分へ」今だから伝えたい言葉3選

職場の人間関係がつらくて心が病みそう・・・ 最近疲れすぎて生きていても楽しくない・・・ こんなお悩みに対する記事です。 何を隠そう私自身が9ヵ月前に心を病み休職しました。 幸い体調は改善傾向で社会復帰も徐々にできています。 心が壊れる時は一瞬で…

【雨でも休むな!】サブスリー達成に役立った「屋内トレーニングアイテム」3選

雨で走れない時、何していいか分からない・・・ 自宅や屋内でもできる何かいいトレーニングないかしら? こんなお悩みに対する記事です。 私がマラソンでサブスリー達成するまでは、悪天候時は外ランは中止し屋内トレーニングをしていました。 今となっては、 …

【I LOVE OKAKI】サブスリーランナーが溺愛する「おかき」4選

ご訪問ありがとうございます。 「仕事や子育てでヘロヘロ・・・。なんか美味しいおやつ食べたいなぁ・・・。」 こんなお悩みにたいする記事です。 お金やランニングの話ばかりではなく、たまにはゆるい内容でいきたいと思います。 何を隠そう私は「おかき」大好き人間…

【楽天マラソン攻略】ポイントもお腹も満たせる「楽天ふるさと納税」オススメ3選

ご訪問ありがとうございます、マオヨシパパです。 マラソンに関する記事が続きましたが、今回はマラソンはマラソンでも「楽天マラソン」に関する記事です。 楽天経済圏で暮らすランナーにとって、「楽天マラソン」も大きなイベントの1つです。 私はランニンググ…

【健康の価値】なぜ億万長者は「健康」を大切にするのか?

Steve BuissinneによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「健康が大切なのは分かるけど、忙しくて健診も受けていないよ・・・」 心を病み、休職そして退職した僕がお答えします。 「健康なくして幸せは得られません」 健康であることが全ての土台 健…

【ダメ医師の見分け方】病気を生み出すダメ医師の特徴3選

ご訪問ありがとうございます。 「こないだ行った病院の先生、大丈夫かなぁ・・・」 僕自身も医師の1人です。 自戒を込めてこんなお悩みにお答えします。 臨床医として十数年経ちました。 色々な患者さんと接してきた一方、色々な医師とも接してきました。 尊敬…

【手術成功の秘訣】「患者さんができること」3選(手術前編)

ご訪問ありがとうございます。 「手術を受けることになったけど成功するかどうか心配・・・」 こんなお悩みにお答えします。 僕自身の簡単な経歴です。 泌尿器科専門医および指導医 腹腔鏡技術認定医 ダヴィンチ術者認定医 泌尿器手術執刀経験1,000件以上 結論…

【知らなきゃ損?】「効率よくランニングでやせる方法」5選

Free-PhotosによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 食欲の秋 運動の秋 読書の秋 ランニングを始めるにはよい季節になりました。 健康のため ダイエットのため マラソン大会にでるため などの理由でランニングを始められる方へ、 ランニング…

【子育てパパ&ママ必読】理想の父親像を病院で見つけました

Free-PhotosによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「理想の親ってどんな感じかなぁ・・・」 こんなお悩みをもつパパやママへの記事です。 僕自身、4歳ともうすぐ3歳の父親です。 「理想の父親ってこんな感じかなぁ」 と思った出来事がありまし…

【健康管理】「うつ7ヵ月目」を迎えて感じていること

Christine SponchiaによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「うつ病って、なかなか治らないのかなぁ・・・」 こんなお悩みにお答えします。 僕自身、 うつ病と診断されてから、 7ヵ月が経ちました。 これまでの経過と現状をふまえて、 うつ病治療…

【健康管理】目に見えない恐怖・・・それがストレス! うつ病と胃十二指腸潰瘍の関係

ご訪問ありがとうございます。 「ストレスで胃も心もやられそう・・・」 というお悩みに対する記事です。 <目次> 胃カメラ検査とピロリ菌検査の結果 うつ病と消化性潰瘍(胃潰瘍や十二指腸潰瘍)との関連 うつ病になって食欲がないとき 胃カメラ検査とピロリ菌検…

【最高の時短方法】共働き&子育て医師家庭が「食材宅配サービス」を使う理由

ご訪問ありがとうございます。 「子育ても仕事も忙しくて、自分の時間が少なすぎ・・・」 こんなお悩みをもつパパやママへの記事です。 結論を述べます。 「食材宅配を利用して時間を作りましょう」 ということです。 <目次> 食材宅配って? 時短ポイント① スーパ…

【一般人も歯が命!】歯科検診で「お金・時間・健康」を手に入れよう

ご訪問ありがとうございます。 「歯医者って怖くて行きたくないなぁ〜」 「毎日歯磨きしているから、歯科検診受けなくてもいいでしょ!」 と思っているあなたへの記事です。 <本日の結論> 虫歯の有無にかかわらず定期的な歯科検診がオススメ! <目次> 歯の価値…

【健康管理】人生初の胃カメラでまさかの結果・・・

ご訪問ありがとうございます。 「胃カメラって怖いのかなぁ?」 「胃カメラって大分つらいのかなぁ?」 こんなお悩みに、 本日胃カメラを受けてきた僕がお答えします。 <目次> 胃カメラ検査の目的 胃カメラ検査前日の過ごし方 胃カメラ検査当日の実際 胃カメラ検…

【ダイエットの秘訣】80kg→50kgまで僕がやせた理由と方法

Steve BuissinneによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「効率よくやせる方法ないかなぁ〜」 こんなお悩みを持っている方への記事です。 あまり公開したくありませんでしたが、 僕もダイエット経験者です。 結果はこちら↓ 高校時代:体重>80k…

【黒い巨塔】医局に入った医師の結末・・・

Bruno /GermanyによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「医局って入った方がいいのかな・・・」 こんなお悩みにお答えします。 今回のテーマは「医局」ですが、 「医局」という部分を「会社」や「企業」と置き換えて、 読んでいただければ、必ずお役に立…

【腹腔鏡技術認定医が伝授】手術が劇的に上手くなる方法

Sasin TipchaiによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「どうやったら手術が上手になるのかなぁ・・・」 というお悩みにお答えします。 ちなみに、今回は「手術上達」という視点で書きますが、 子育て、投資、スポーツ、勉強などにも、 活用できる点…

億万長者はどれくらい寝ているの?

ご訪問ありがごとうございます。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「健康って大切だけど、まずは何をしたらいいの?」 こんなお悩みにお答えします。 Jerzy GóreckiによるPixabayからの画像 結論から述べます。 「ミネラ…

【健康法?】サブスリー医師が飲んでいる炭酸飲料

ご訪問ありがとうございます。 マラソンサブスリー&二児のパパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「シュワシュワした炭酸大好きだけど、身体に悪いのかな・・・」 こんなお悩みをもつ健康志向のあなたへの…

「コロナワクチン」を受けるパパ&ママへ 共働きパパドクターが伝えたいこと

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 maoyoshi-papa.com 「これからコロナワクチン接種受けるんだけど、なんか心配・・・」 という、パパやママへお答えします。 Arek SochaによるPixabayか…

うつになった医師の告白 「うつで失ったこと&得たこと」

ご訪問ありがとうございます。 「うつ病になったら人生おしまいだよね・・・」 こんなお悩みに対して、お答えします。 結論から述べます。 「うつになって失ったこともありますが、得たこともあります」 うつになって「失ったこと」 僕自身、 うつ病になり、 休職とな…