カブマラソン 〜まおよしパパブログ〜

家族と投資とマラソンに人生を捧げるブログ

雑記-メンタル

【危険近づくな!】「サブスリーランナーのメンタルを崩壊させた」上司の3大特徴

今の上司、正直しんどいなぁ・・・ 今の上司と仕事をするのつらいけど、生活のためにはやめられない・・・ こんなお悩みに対する記事です。 私自身、職場の人間関係をきっかけに心を病み、休職&退職という経験をしています。 休職する数ヶ月前から、青空が灰…

【逃げるが勝ち!】「心が折れたあの時の自分へ」今だから伝えたい言葉3選

職場の人間関係がつらくて心が病みそう・・・ 最近疲れすぎて生きていても楽しくない・・・ こんなお悩みに対する記事です。 何を隠そう私自身が9ヵ月前に心を病み休職しました。 幸い体調は改善傾向で社会復帰も徐々にできています。 心が壊れる時は一瞬で…

【はてなブロガーに10の質問】うつ病治療中&子育てドクターが答えてみました

yogesh moreによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「なんでブログ書いているの?ブログって楽しいの?」 という疑問をお持ちのあなたへの記事です。 私も一応「はてなブロガー」です。 はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質…

【健康の価値】なぜ億万長者は「健康」を大切にするのか?

Steve BuissinneによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「健康が大切なのは分かるけど、忙しくて健診も受けていないよ・・・」 心を病み、休職そして退職した僕がお答えします。 「健康なくして幸せは得られません」 健康であることが全ての土台 健…

【読書は最高の癒やし】「人生に疲れた人」に読んでほしい本3選

Myriams-FotosによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「精神的にヘトヘト・・・。なんかいい本でもないかなぁ・・・。」 こんなお悩みをお持ちのあなたへの記事です。 2021年2月にうつ病と診断され休職開始。 約8ヵ月の間に20冊ほど書籍を読みました…

【1億円貯める方法】今日から真似できる「お金持ちがしている習慣」

ご訪問ありがとうございます。 「お金持ちになりたいなぁ〜」 誰しも一度は思ったことがあると思います。 今日はこんなお悩みにお答えします。 結論から述べます。 億万長者になる要素は次の5つです。 ①誠実:誰に対しても正直であること ②自己鍛錬:自分で自…

うつになった公務員医師が「うつを治すためにやめたこと」

ご訪問ありがとうございます。 「うつを治すために、やめたらいいことあるかなぁ・・・」 こんなお悩みに対して僕の経験をふまえてお答えします。 簡単な自己紹介をさせてください(詳細は自己紹介の記事をご覧ください)。 医師歴は十数年目。 色々あって2021年2…

公務員医師を辞めて2ヶ月経った今

ご訪問ありがとうございます。 今日は諸事情でスマホからの投稿です。 まずは簡単な自己紹介。 地方都市の公務員医師でした。 今年はじめにうつ病を発症。 そして、2ヶ月前に公務員医師を辞めました。 詳しくは自己紹介ページをご参照ください。 まともに働…

【健康】うつ病になったパパと子育て

skalekar1992によるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 自分:うつ病を発症し約7ヵ月目 妻 :共働きの医師 子供:4歳ともうすぐ3歳 こんな状況で、 「パパは子育てできるの?」 という疑問にお答えします。 結論からのべます。 「やすみやすみ子…

【健康管理】「うつ7ヵ月目」を迎えて感じていること

Christine SponchiaによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「うつ病って、なかなか治らないのかなぁ・・・」 こんなお悩みにお答えします。 僕自身、 うつ病と診断されてから、 7ヵ月が経ちました。 これまでの経過と現状をふまえて、 うつ病治療…

うつ病とブログの付き合い方

ご訪問ありがとうございます。 うつ病になって、 「ブログを始めてみようというかな」 と思われた方への記事です。 結論です。 是非ともブログを始めてみてください。 このブログがあるのは、うつ病のおかげです。 些細なことでも、 辛い気持ちでも、 なんだっ…

【健康管理】目に見えない恐怖・・・それがストレス! うつ病と胃十二指腸潰瘍の関係

ご訪問ありがとうございます。 「ストレスで胃も心もやられそう・・・」 というお悩みに対する記事です。 <目次> 胃カメラ検査とピロリ菌検査の結果 うつ病と消化性潰瘍(胃潰瘍や十二指腸潰瘍)との関連 うつ病になって食欲がないとき 胃カメラ検査とピロリ菌検…

【共働きドクターが教えますシリーズ】家族との時間を増やす仕事術

ご訪問ありがとうございます。 「仕事が忙しくて家族との時間がとれない・・・」 「共働きで、子育ても家事もヘロヘロ・・・」 こんなお悩みに、 医師で共働き&年子の子育て真っ最中である僕が、 お答えします。 <本日の要点> ①仕事と家庭の優先度は人それぞれ ②自分…

【黒い巨塔】医局に入った医師の結末・・・

Bruno /GermanyによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「医局って入った方がいいのかな・・・」 こんなお悩みにお答えします。 今回のテーマは「医局」ですが、 「医局」という部分を「会社」や「企業」と置き換えて、 読んでいただければ、必ずお役に立…

共働きパパドクターが本音で語る ブログ&子育て&うつ病&・・・

Сергій МарищукによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 アラフォーの泌尿器科ドクターです。 二児(4歳と2歳:年子)のパパ マラソンはサブスリーランナー(体脂肪率5%) 妻から「ゴボウ」と呼ばれる そんな男子です。 お悩み相談は本日お休みです…

うつになったパパドクターの叫び 「予防に勝るものなし」

Free-PhotosによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「医療保険に入っているから、病気になっても大丈夫?」 こんなお悩みにお答えします。 結論:「病気は、予防に勝るものはありません」 病気にならない=最高の医療 健康診断、しっかり受けてい…

【公開】アラフォー勤務医の退職金使い道

ご訪問ありがとうございます。 マラソンサブスリー&二児のパパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「退職金って何に使えばいいのかな?」 こんなお悩みに、僕の経験談をふまえてお答えします。 Thanh Phong…

うつになった僕が「終戦記念日」に思うこと

ご訪問ありがとうございます。 マラソンサブスリー&二児のパパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 今日は「終戦記念日」でした。 戦争の実経験がなく、 アラフォーの僕が思うことを、 忘備録として書こう…

まずは休職! 「うつ病」と診断されたら最初にすべきこと

ご訪問ありがとうございます。 マラソンサブスリー、 二児のパパ、 そして、うつになったドクターです。 僕の経歴に興味がある方は、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「うつ病と診断されたけど、何をしたらいいの?」 こんなお悩みに、 …

うつになった医師直伝! 「イヤなことでストレスをためない」コツ

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「毎日イヤなことばかりで、ストレスが半端ないです」 こんなお悩みにお答えします。 Gerd AltmannによるPixabayからの…

うつになった医者が「豊かな人生を送るコツ」教えます

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「豊かな人生をすごしたいなぁ〜」 こんなお悩みにお答えします。 Kohji AsakawaによるPixabayからの画像 結論から述べ…

うつになった医師の告白 「うつで失ったこと&得たこと」

ご訪問ありがとうございます。 「うつ病になったら人生おしまいだよね・・・」 こんなお悩みに対して、お答えします。 結論から述べます。 「うつになって失ったこともありますが、得たこともあります」 うつになって「失ったこと」 僕自身、 うつ病になり、 休職とな…

「何をやりたいのか分からない」症候群を発症したあなたへ

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「何をやりたいのか、分からなくなっちゃった」 という、あなたへの記事です。 ijmakiによるPixabayからの画像 結論から…

ちょっと待った! 医者が教える「医者との結婚」をオススメしない理由

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「お医者さんと結婚したら、幸せになれるかな?」 こんなお悩みに対して、医者である僕がお答えします。 StockSnapによるPi…

「うつ」になって半年たった今

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「うつ病って治りにくいの?」 「うつ病」と診断され約半年たった僕が、お答えします。 *あくまでも個人の経験談に基づく内…

サブスリー医師直伝! 疲労回復のコツ

ご訪問ありがとうございます。 サブスリーランナー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「疲れがとれません・・・」 という方への記事です。 Günther SchneiderによるPixabayからの画像 結論から述べま…

元勤務医が退職金をもらって感じたこと

ご訪問ありがとうございます。 「医者って退職金沢山もらえるの?」 こんな質問にお答えします。 mohamed HassanによるPixabayからの画像 結論から述べます。 「例外を除いて、そんなに沢山退職金はもらえません」 ということです。 勤務医≒転勤族 医師になって間…

何をやってもうまくいかない時

ご訪問ありがとうございます。 「今日は何をやってもうまくいかないなぁ〜」 こんなお悩みに対する記事です。 Ryan McGuireによるPixabayからの画像 結論から述べます。 「今起こった悪いこと」=「最悪の事態に対する防波堤」 と考えましょう。 僕自身の話をさせ…

「お金」と「愛」 あなたはどっちが大切?

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「愛なんてなくても、お金さえあれば幸せ」 「愛では生きていけないけど、お金があれば生きていける」 このような意見に対…

うつになった僕が「頑張りやさん」へ送る言葉

ご訪問ありがとうございます。 うつになっちゃった、サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴は次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「苦しい道を選ばないと、成長できないんだ!」 こんな「頑張りやさん」のあなた。 同じ思いを抱き続けた…