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ご訪問ありがとうございます。
- 自分：うつ病を発症し約7ヵ月目
- 妻 ：共働きの医師
- 子供：4歳ともうすぐ3歳
こんな状況で、
「パパは子育てできるの?」
という疑問にお答えします。
結論からのべます。
「やすみやすみ子育てしています」
＜目次＞
うつ病パパの子育て①平日編
早起きの子供たち。
元気な証拠ではありますが、
パパやママはもう少し寝ていたい･･･。
06:00 朝ご飯の支度を開始
08:00 保育園出発
この2時間の間に、
- 保育園準備(荷造りなど)
- 子供たちの着替え
- パンツ交換やトイレ補助
- 自分たちの食事や着替え
予想できない宇宙人2人との毎朝の戦い。
1秒たりともムダにできません。
17:00 保育園へお迎え
21:00 就寝
この4時間の間に、
- 夕食準備
- 明日の保育園の準備
- 風呂入れ
- 着替え
- 自分たちの食事
パパがうつ病だろうがなんだろうが、
オムツ交換や食事準備をはじめ、
パパが子育てしないと平日の家庭は崩壊です。
うつ病パパの子育て②休日編
子供が保育園に行っている時間帯＝子育て時間
になるだけで、他は平日と変わりません。
日中の自分の時間＝0秒
自分の時間＝子供が寝ている時間
以上。
パパがうつ病だろうがなんだろうが、
オムツ交換や食事準備をはじめ、
パパが子育てしないと休日の家庭も崩壊です。
まとめ：うつでもパパはパパです
正直、子育てのストレスは半端ないです。
それでも、
パパってパパしかできないんですよね。
うつ病ってストレスが原因っていいますけど、
子育てのストレスと仕事のストレスって、
何か性質が違う感覚です。
僕だけなのかもしれませんが、
子育てのストレスが原因で、
うつが悪化したということは幸いありません。
それでも、
子育て以外の要因でうつ病の調子が悪いときは、
子育ても休んだ方がいいと思います。
種類は違えども、ストレスはストレスですからね。
思いっきりパパをやりきって、
ヘトヘトになって、
かわいい子供の寝顔をみて、
ベッドに倒れ込む。
こんな毎日ですが、
数年後に
「あのときはよかったなぁ」
と思えるように、パパをやりきりたいと思っています。
今週は木曜日もお休みですね。
平日も休日も関係なく、明日も丁寧に過ごしたいと思います。
今日も最後までありがとうございました。
