マオヨシパパのブログ

二児のパパ&うつになった泌尿器科医&サブスリーランナーによるお役立ち情報発信ブログ

60日目 デンジャーゾーン

こんばんは。

 

今日は晴れの予報も、降ったりやんだりの難しい天気。

 

心身の体調は、概ね良いのです。

 

しかし、ここ数日、職場の夢を毎日みます(というか朝起きたときに覚えている)。

 

職場を辞めようという意識が強くなるほど、脳に職場のイメージが焼き付いているのかもしれません。

 

辞める決心はついています。

なぜなら、

 

同じ職場(環境)に戻る

うつ病再発

長期休養

 

という未来が容易に想像できるからです。

 

世の中の原理として、何事においても、

 

ハイリスク/ハイリターン

ローリスク/ローリターン

 

 

です。

 

ハイリスクを超えて、駄目なものを

 

デンジャーゾーン≒死

 

という表現を知り、まさに現職場は、

 

デンジャーゾーン

 

です。

 

エベレスト(山)でいう、デスゾーンに近いものでしょう。

 

健康第一です。

 

お金や名誉がいくらあっても、命や健康には換えられません。

 

やりたいこと(新たなプロジェクト)も決まっており、休職明け早々に、退職手続きをします。

 

さて、今日も子供が昼寝をしている間に、ランニング。

暴風(風速10m前後)の中、20kmをマラソンペースの80-90%前後で。

有機的脂肪分解系の刺激、ミトコンドリアの増加などを意識したトレーニング。

 

来週は、天気が概ね良さそうなので、水曜日と週末のどちらかに、中等度から高強度のトレーニングを入れ、他は有酸素ランニングでつなぐ予定です。

 

さあ、明日から月曜日。

今の自分にできることを、丁寧に行い、よき1日にしましょう。