ご訪問、ありがとうございます
少し曇り空が広がりましたが、まだまだ気温は高めですね
今日の体調とふり返り
〇体調
身体面：全体的な疲労感が取れません
今朝も10時頃まで起きれませんでした･･･
精神面：身体面同様、絶不調
長男がRSウイルス感染中なのに、情けない･･･
〇ふり返り
午前：なんとか起き上がり家事や子供の相手
午後：昼寝中にランニング
昼寝後：長女と公園へ散歩 夕食準備 風呂 寝かしつけ 家事残りなど
22時30分からフリー
長男RSウイルス感染2日目
まだ38度台の発熱が持続(最高38.5℃)
咳や鼻汁はあるが、そこまでひどくはない
食欲はあるものの、いつも通りの元気はない
引き続き、慎重に見守りたいと思います
ランニング
今日のメニュー：Eペース走
目的：
- フォーム固め(接地、腕降り、リラックス、腹横筋)
- カロリー消費
- ストレス解消?
結果↓
正直、ランオフするかどうか悩みました･･･
とてもではないですが、Mペースで走れる状態ではありません
最低限の練習をこなしたという形ですね
まあ、こんな日もあると割り切って、前に進むしかないですね
明日の予定：特にペースは決めずのんびりの予定
うつは心の風邪?
表題の件
この表現が意味するところは、
- 誰でもなる可能性がある
- こじれると、大変
- 他人にうつす?
- 珍しい病気ではない
- 特効薬がない?
- 休養が大切
といったところでしょうか･･･
長男のRSウイルス看病もあるため、今日は短めに
明日から月曜日
当たり前を当たり前と思わず、丁寧に過ごしたいと思います
今日もありがとうございました
