うつ病103日目 マラソンに必要なもの

ご訪問、ありがとうございます

気温はそこまで高くありませんが、日差しが強い1日でしたね

 今日の体調とふり返り

〇体調

　
　身体面：少し身体が重いかな〜という程度
　　　　　起床も7時頃とまずまず

　精神面：100%元気!
　　　　　とまではいきませんが、大分落ち着いています

〇ふり返り

　午前：平日のルーティン(家事+ランニング)

　午後：オムツなどの買い出し　ブログ勉強　夕食準備

　子供たちの帰宅後：夕食　鬼ごっこ　風呂　寝かしつけ　家事残り等々　

　22時30分からフリー

　大きな問題なく、平穏な平日になりました

　日々、少しずつでも勉強を重ね、よりよいブログにしたいものです

ランニング

今日のメニュー：有酸素ランニング(負荷軽め)

目的：

• 疲労抜き
• 毛細血管の発達
• フォーム固め

結果↓

もっとゆっくり目でも、良かったですね

明日も、だいたい同じ感じで走る予定です

マラソンに必要なもの

表題の件

マラソンに必要なもの

あくまでも、今回はグッズに関してです

ランニングシューズ

ウェア

等々ありますが、僕がもっと早く購入しておけば、よかったな〜と思うもの

ずばり

ランニングウォッチ

です

実は、初サブスリーしたときも、ランニングウォッチつけていませんでした･･･

えーーーーー

初めてランニングウォッチをつけて、レースに出たときは、

へ〜、今走っているペースを自動で教えてくれるんだ〜

走ったコースや距離も、勝手に記録してくれるんだ〜

便利だな〜

と思った次第です←今となっては、｢あほかっ｣とつっこみたくなります

ランニングウォッチをつけるようになってから、

マラソン記録の更新

レースでの大崩れの減少

につながった印象です

最近まで、Sunto社製のものを使ってきましたが、残念ながら故障･･･

何か良いものがないかな〜と思って、探して見つかったものが、これ↓

COROS Pace2（カロス ペース2） 価格：27390円（税込、送料無料) (2021/5/31時点) 楽天で購入

です

何度も、ブログで取り上げていますが、

軽い

操作が直感的で簡単

バッテリーが長持ち

と3拍子そろった、ランニングウォッチです

決して安いものではありませんが、

マラソン初心者の方から、サブスリー目指す方まで、

レースもトレーニングもこれでほぼ対応可能 

と思います

明日から6月が始まります

移りゆく季節を感じられることに、感謝しつつ、丁寧に過ごしたいです

今日もありがとうございました