今日は朝の調子がいまいちでした・・・。
しかし、不思議なもので、やっぱり時間がたつにつれて、体調が良くなってきます。
たいてい、ブログを書くのが、子供の寝かしつけや洗濯や食器洗いをしてからなので、だいたいいつも２３時前後。
寝る前が一番調子がよいというのは、どうかと思いますが・・・。
というか、うつ病が原因で、こうなっているのかは不明ではあります。
今日は週末ということで、家族みんなでいつも通り平和な週末を過ごしました。
しかーし、下の子が午後から３８℃の発熱。
慌てて、小児科についれいくものの、溶連菌やアデノでもないとのことでしたが、臨床所見としては、溶連菌ぽいので、抗菌薬内服治療を開始しました。
ちまたでは、もうRSウイルスがはやり始めているとのこと。
COVIDといい、ウイルスは恐ろしい・・・。目には見えないのにね・・・。
逆に目に見えないものほど、恐ろしいですね。
数年後には、今は直視できないものも、可視化できるような技術ができていれば、面白いですね。物理的に小さなものが可視化するだけではなく、愛情などの感情もオーラみたいな感じで可視化できるようになったら、おもしろそうです。
馬鹿みたいな妄想ですが、妄想から未来が作られます。
今では当たり前の、飛行機、テレビ、冷蔵庫、インターネットも最初は妄想だったのです。
妄想≒未来
さてさて、今日はポイント練習をやってきました。
朝の調子が悪く、明日に延期しようかどうか悩みましたが、エフィカシーを高めるべく、
〇鏡を使った自己暗示
〇ビジュアライゼーション
を駆使して、やってきました。
メニューは、
Eペース9km/Tペース3km/Eペース9km/Tペース3km/Eペース2km
ですが、時間の都合(子供の昼寝タイムがランニングタイム)で、途中のEペースは6kmに短縮。
シューズは、アディオスプロ。良いシューズなのですが、正直やや重たいです。
最初のEペースはアップも兼ねて、5:00-4:30ペース。
Tペースは3:50前後。つなぎのEペースは、4:20-:4:30。
ほぼほぼ設定通りで行けました。
変化走的な感じです。今までやってきていない練習なので、体に新しい刺激が入ることを期待しています。
マラソン練習では、色々なメニューをこなして、体に色々な刺激を与えた方が、効率がよいとのこと(ウェルビーイングのオンラインスクールより)。
ダニエルズのメニューも、そういう目で見てみると、なるほどなーと、ようやく最近になって分かってきました。
一人一人が違うように、その人その人で最適なトレーニングプランは変わってきます。
人生もそうで、その人その人手最適な生き方、過ごし方、価値観も違って当たり前です。
下の子の体調が気になりますが、夕食もモリモリ食べて、寝る前もお相撲さんごっこもできていたので、必ず大丈夫でしょう。
さあ、明日も平穏で幸せな一日になるよう、丁寧に過ごしたいです。
