マオヨシパパのブログ

二児のパパ&うつになった泌尿器科医&サブスリーランナーによるお役立ち情報発信ブログ

うつ病94日目 子供の成長

こんばんは。

 

すっきりとしない天気が続きますね。

 

今日の流れ

 

体調自体は、昨日より良い感じです。

 

しかし、相変わらず朝が弱く、起床も9時過ぎ・・・。

 

子供と奥さんは、6時頃から起きています(子供が早起きなだけ)。

 

奥さんには、常々申し訳ないと思い、早起きしようと思っているのですが、気持ちが身体に追いつきません。

 

こんな自分を支えてくれる、奥さん。

 

本当にありがとう。

 

午前は、長男のスイミング。

 

昼寝時間に、ランニング。

 

昼寝後に、近くの公園へ長女と散歩。

 

夕食から寝かしつけまでは、平日と同じく、バタバタ時間。

 

洗濯、風呂掃除、食器片付け等々を終わらせ、22時30分頃から、フリー。

 

明日、天気が良かったら、密を避けてお出かけ予定です。

 

ランニング

 

ポイント練習というより、少しだけ刺激を入れるような感覚でスタート。

 

・走行距離 15km

・走行時間 1:07:47

・平均速度 4:31/km(5:30-4:10)

 

後半5kmは、4:10/km前後。当たり前ですが、呼吸的には楽でした。

 

来週から、スピード重視のポイント練習を開始予定です。

 

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以前にも書きましたが、軽いし、スマホとの連携も良く、初めてのランニングウォッチとしても、本当にお勧めです。

 

yoshiho182.hatenadiary.org

 

 

子供の成長

 

毎週土曜日、長男のスイミングがあります。

 

まだ2歳なので、僕と一緒にプールに入って、バタ足などの練習をしています。

 

飛び込み台から、ジャンプをする練習があります。

 

独りではジャンプできず、毎回パパが手を取って、ジャンプしていました。

 

ところが、本日、独りでジャンプできました!

 

自信がついたのか、その後も積極的に、独りでジャンプしている長男。

 

我が子の成長を肌で感じ、パパは涙をぐっとこらえていました。

 

ちゃんと、身体も心も大きくなっているんだね。

 

パパとママの元にやってきてくれて、ありがとう。

 

 

明日も平和な1日になることを祈りつつ、丁寧に過ごします。