うつ病93日目 うつはしつこい

こんばんは。

休職生活、3ヵ月を超えました。

今日の流れ

昨日も今日も、体調としてはイマイチ･･･。

3ヵ月も経ったのに･･･。

うつ病、しつこいーーーー。

って感じです。

今日は給料振り込み日。

休職中でも、ちゃんとお給料が頂けることは、ありがたいです。

まあ、その分、高い社会保険料を払ってきた訳ですけどね･･･。

午前は、平日ルーティン(家事+ランニング)。

午後は、最近始めたパスワード管理と車の定期点検へ。

パスワード管理、皆様どうされていますか?

僕は今まで手書きで管理していたのですが、最近これ↓を知って、まさに導入中です。

www.youtube.com

最初は手こずって、

あ〜めんどくせ〜

と叫びたくなりましたが、慣れてくると、さくさく動きます。

なんのせ、個人情報は非常に大切ですから。

個人的に、1Passwordの良いと思ったところは、

• 覚えるパスワードが1つで済む
• パスワードを自動で作ってくれる
• スマフォとパソコンとの連動が良好

といったところでしょうか。

あの、APPLEの社員も使っているとのことです(本当かどうか、知りませんが･･･)。

年間4-5000円かかりますが、大事な個人情報をしっかり管理するという点では、
それだけの価値はあるかと思います。

話はそれましたが、子供たちが帰ってからの夕方は、毎度のバタバタ劇場。

22:30頃から、フリータイム。

小さなお子様を持つ、パパママ、今週もお疲れ様でした。

でも、平日よりも、休日の方が疲れますよね･･･。

ランニング

今日は大雨･･･。

それでも、

継続は力なり

とのことで、走ってきました。

• 走行距離：16km
• 時間：1:28:18
• 平均ペース：5:28/km

まあ、のんびりですね。びしゃびしゃです。

来週あたりから、10月末の金沢マラソンに向け、新しいトレーニングプログラム開始予定です。

ちなみに、雨の日は、これ↓を履いて走っています。

[ナイキ] NIKE ペガサス トレイル 2 ゴア テックス Pegasus Trail 2 GORE TEX ミスティックデイツ/ブルー/ブラック/オレンジ CU2016-600 ナイキジャパン正規品 24.5cm

普通のランニングシューズより、やや重ためですが、ゴアテックス素材で、雨の日には重宝しています。

とはいっても、びしょびしょになりますけどね･･･。

うつはしつこい

休職して3ヵ月。

そろそろ、

完全復活

と言いたいところでしたが、昨日からやや調子が下り坂･･･。

うつ病で休職中の方、

焦ったら絶対だめ

です。

この病気、思っている以上に、しつこいです。

長い間、水道管にこびりついた錆が、中々落ちない感覚です。

まあ、ゆっくり行きましょう。

と言われても、

ゆっくりできないよ！！

と思いますよね。はい、僕もそうでした。

こんな記事がかけるようになるまで、3ヵ月かかりました。

うつ病を患い、日々挫折感を味わい苦しんでいる方々。

挫折をしたということ＝チャレンジしたという証拠

すばらしいことです。

ただ何もしないで、ぼーっとしている訳ではなく、チャレンジした訳ですから。

僕自身も辛くなったとき、自分自身にこう言い聞かせています。

さあ、明日から週末です。

大雨による災害が心配ですが、天候ばかりはどうしようもありません。

雨の後には、晴れた日が必ず来ます。

明日も、丁寧に過ごしましょう。