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ご訪問、ありがとうございます。
僕の経歴は、この記事をご参照ください。
｢新しいこと始めたいけど、時間がないんだよな〜｣
こんな悩みをもつあなたへ、
うつになった僕が始めたこと&やめたこと
を、ふまえてお答えします。
結論から述べます。
｢新しいことを始める前に、やめることを決める｣
ということです。
時間は誰にでも平等
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誰にとっても、1日は24時間です。
｢忙しくても、時間は作るもんだよ！｣
とよく聞きますが、 では｢どうやって作る｣のでしょうか?
答えは、｢何かをやめる｣ということです。
｢今までしていたことを、やめることによって得られる時間｣を、
｢新しく始めたいことに使う時間｣に変換するわけです。
うつになった僕がやめたこと
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もちろん休職中は、｢通常業務はやめたこと｣になります。
通常業務以外でやめたことは、たった一つ、
｢目的がないこと｣
です。
具体的には、
- ブログ、インスタグラム、フェイスブックを｢目的になし｣に見る
- ネットニュースを｢目的なし｣に見る
- ｢目的になし｣にランニングをする
ということです。
目的がないということは、単なる暇つぶしです。
暇つぶしに使う時間があるのであれば、
始めたいことに時間を使う方がよほど有意義になります。
ランニングを例に挙げると、
- 疲労を抜くために走る
- フォームを固めるために走る
- 有酸素能力を上げるために走る
など、目的をもって走った方がよいと思います。
ダラダラ走っていても、得られるモノは少ない印象です。
やめてはいけないこと
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｢目的がないことをやめる｣と言いましたが、
- 睡眠時間を削る(やめる)
- 家族や大切な時間を削る(やめる)
ことは、個人的にはオススメしません。
そもそも、｢新しいことを始める理由｣はなんですか?
新しいことを始めることで、｢より幸せな人生を過ごす｣ためですよね。
今一度、
｢あたなにとっての幸せ｣を考えてみてください。
｢あなたにとっての幸せ｣は、あなたにしか分かりません。
大雨による災害
コロナが落ち着かない状況でのオリンピック
色々不安はありますが、
まずは自分と大切な人を第一に、
明日も丁寧に過ごしたいと思います。
今日もありがとうございました。
