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ご訪問ありがとうございます。
｢仕事、子育て、趣味、やりたいことだらけで時間が足りない･･･｣
こんなお悩みにお答えします。
今回の記事も、次の書籍を参考にさせて頂きました。
結論から述べます。
｢より少なく、しかしより良く｣
ということです。
エッセンシャル思考の考え方
非エッセンシャル思考の考え方は、｢みんな全て｣。
- みんな全て、やらなくては
- みんな全て、大切だ
- みんな全て、やる方法は?
エッセンシャル思考の考え方は、｢より少なく、しかしより良く｣。
- これをやろう
- 大事なことは少ない
- 何を捨てるべきか?
あなたが今していることは、大切ですか?
エッセンシャル思考の行動
非エッセンシャル思考の人の行動は、
｢やることをでたらめに増やす｣。
- 差し迫ったモノからやる
- 反射的に｢やります｣と答える
- 期限が迫ると気合いでがんばる
エッセンシャル思考の人の行動は、
｢やることを計画的に減らす｣。
- 本当に重要なことを見定める
- 大事なこと以外は断る
- あらかじめ障害を取り除く
物にありふれた現代において、
人生を豊かにするための行動は、
何かを増やす行動ではありません。
何かを減らす行動です。
エッセンシャル思考の結果
非エッセンシャル思考の結果は、｢無力感｣。
- 何もかも中途半端
- 誰かに振り回されている
- 何かおかしいけど分からない
- 疲れ切っている
エッセンシャル思考の結果は、｢充実感｣。
- 質の高い仕事ができる
- 自分でコントロールしている
- 正しいことをやれている
- 毎日が楽しい
どれを選択するのは自分自身
仕事
家族
友人
お金
健康
目を閉じて、自分自身に正直に聞いてみましょう。
｢今の自分にとって、何が一番大切?｣
その答えを知っているのは、あなただけです。
1万人以上の最後を看取った看護師が、
｢人生で後悔したことは何ですか?｣
と亡くなる方に聞いたそうです。
｢もっと自分に正直に生きればよかった｣
今すぐ答えは出せなくとも、明日も丁寧に過ごしましょう。
今日もありがとうございました。
