こんばんは。
コロナの猛威とは関係なく、今日も良い天気でしたね。
今日の流れ
体調としては、良好だと思いますが、ここ数日朝の調子がイマイチ。
今日も起床は8時半頃。
休日とはいえ、せめて7時には起床して、活動開始したいところ。
今日は、母の日。
実家に花束を持って、家族みんなで遊びに行きました。
もちろん、しっかりコロナ対策して。
子供を持ってから、両親に対する思いというか、考え方が、随分変わりました。
｢親孝行しよう｣
という気持ちが強くなりましたね。
母の日、父の日、両親の誕生日などの節目には、プレゼントを贈ること。
プレゼントを贈ることも大切ですが、やっぱり直接会って、ご飯を一緒に食べたり、
お酒を一緒に飲んだりして、時間を共有することが大切ですよね。
時間ほど大切なものはありません。
だからこそ、大切な時間を大切な人に使いましょう。
そうすることで、人生の幸福度はきっと高くなるはず。
ランニング
今日も昼寝タイム＝ランニングタイム。
実家に行く都合もあり、さくっと。
14kmをEペース(キロ4:30-5:10)。
右ふくらはぎに違和感があるため、今日も無理せず。
明日からも、テーパリングしていく予定です。
自己肯定感
子育てに関する書籍を読んでいると、
｢自己肯定感を高めましょう｣
という趣旨のものが多いと感じます。
一方、ある調査によると、日本の自己肯定感は、先進国の中でもダントツでビリ。
自己肯定感を高めるためには、どのようなことが大切なのでしょうか。
- やっぱり行動
小さくても良いから、成功体験を積み重ねること。
成功を積み重ねるには、まずは行動しかありません。
恋愛でも、思っているだけでは、成功しません。
告白しないことには、前には進みませんよね。 - 不安はOK
不安はあっても大丈夫という心持ち。
不安を取り除こうとすると、逆に不安が大きくなる。
不安があることで、逆に努力を与えてくれます。 - 失敗が許される環境
失敗したということは、何か行動を起こしたという証拠。
同じ失敗を繰り返すことは、その原因をしっかり教えてあげる必要があります。
仕事の内容、組織の大きさ、上司の器の大きさ等にも依存しますね。
子供が小さいうちは、
｢今日何したい?｣
と聞いても、明確な答えが返ってこないことが多々あります。
明確な答えが返ってくるのであれば、内容にもよりますが、
それを全力でサポートしてあげたいと思っています。
明確な答えがない場合、選択肢をいくつか提示したり、
新しい体験をさせてあげたいと考えています。
コロナの影響で、屋外での新たな体験をさせることが難しいですね。
インターネットという文明の利器を活用し、屋内でも刺激的な経験をさせるべく、試行錯誤している真っ最中です。
何かお勧めありますか?
さあ、明日から月曜日。
いよいよ休職期間も残り少なくなってきました。
退職に向けた準備も、ぼちぼち開始していく予定です。
何はともあれ、明日も丁寧に過ごしましょう。
