ご訪問、ありがとうございます。
サブスリー&パパドクターです。
僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。
｢ストレスを減らす、なにかいい方法ないかなぁ･･･｣
こんなお悩みをお持ちの方へお答えします。
Lukas BieriによるPixabayからの画像
結論を述べます。
ストレスを減らすたった一つの方法。
それは｢手放すこと｣です。
執着を手放す
執着していることありませんか?
お金
名誉
地位
キャリア
僕自身がうつ病になって休職中に気づいたこと。
｢自分って、めちゃくちゃ執着していたな･･･｣
あなたが執着していること。
あなたに幸せを運んできますか?
それともストレスを運んできますか?
｢こうあるべき｣を手放す
父親はこうあるべき
リーダーはこうあるべき
医者はこうあるべき
サブスリーランナーはこうあるべき
人間は機械ではありません。
毎日決まった時間に全く同じことはできません。
体調が良い日もあれば悪い日もあります。
晴れの日もあれば雨の日もあります。
人をコントロールしたい気持ちを手放す
部下/上司がいうことをきかない
夫/妻がいうことをきいてくれない
子供がいうことをきいてくれない
みんな自分が大好きです。
みんな自由になりたいです。
他人をコントロールしようとしない。
変えられるのは他人ではなく自分。
機嫌は他人にとってもらうのではなく自分でとる。
お笑い芸人｢みやぞん｣さん
どうしても手放せないもの
手放せるものは沢山あります。
僕もうつになって休職し沢山手放しました。
キャリア
お金
人間関係
手放せば手放すほどこころは楽になっていきました。
それでも手放せないものが残りました。
愛する家族や大好きな人たちです。
最後に残った手放せないもの。
このために僕はこれから生きていきます。
今日もありがとうございました。
