ご訪問、ありがとうございます
今日は久しぶりの雨でしたね
雨が降ると
｢世界で一番幸せ者になれ by 大橋トリオ｣
の一節を思い出します
どんな晴れた空でも
時々雨が降るから
花も咲くでしょう
今日の体調とふり返り
〇体調
身体面：少しだけ疲労感はあります
起床は7時とまずますの様子
精神面：安定しています
ちなみに内服薬(漢方薬)は毎日欠かさず内服しています
即効性はない印象ですが、じわじわ効いている感覚です
PTSDにも効果があるようです
しかし、まずは
精神科の先生の診察をしっかり受けましょう
〇ふり返り
午前：平日ルーティン(家事+ランニング)
午後：週末にむけての買い出し 自己学習(簿記 医学関連) 夕食準備
子供たち帰宅後：夕食 風呂 寝かしつけ 家事残り
22時30分からフリー
あっという間に1週間が過ぎました
加齢でしょうかね･･･
ランニング
今日のメニュー：有酸素ランニング
目的：
- 疲労抜き
- カロリー消費
- 雨になれる
結果↓
土砂降りのなか、ゆっくり走りました
心拍数が高いのが気になりますが･･･
明日の予定：有酸素ランニング(昼寝の間に)
マラソンで記録を伸ばすため
練習方法の勉強
も大切と思っています
僕が最初に読んだ本は、これ↓
表紙の印象とは異なり
初心者向けではない
印象です
サブ3.5からサブ3を目指したい人にはちょうどよいと思います
練習方法
トレーニングプラン
など、具体的に書かれている点が参考にしやすいと思います
休職中に僕がしたこと②
現在も継続していますが
勉強(医学以外のこと)
を、休職中に始めました
勉強て聞くと
まじめだね〜
とか思われるかもしれません
まあ、否定はしません
妻に
ダラダラしてもいいんだよ
と言われても
ダラダラの仕方が分からない
から困っている私でございます
まあ、結局のところ、うつで休職中にしたらよいことは
自分の好きなことをする
にこしたことはない印象です
勉強といっても
ビジネス書籍や教科書を読みあさる
高額なセミナーを視聴する
といったことは、全くしていません
このブログで、頻回に取り上げていますが、
(両学長、何度も紹介してすみません)
を是非ご覧下さい
高額なセミナーに参加するより、今後の人生において、
よっぽど有用な知識や知恵が得られます
明日から週末です
コロナやオリンピックやら、気になることが多々ありますが、
何はともあれ、平和な週末になることを祈っています
明日も丁寧に過ごします
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今日もありがとうございました
