今日はやや調子が悪かったですが、8時前になんとか起床。
うつ病という病気は、朝に弱いようです。
1日の中でも、徐々に体調は良くなっていく感触があります。
いつも通り、午前中にルーティンワークをこなします。
家事→ランニング→食事。
今日は、ポイント練習。
メニューは、Tペース走(3km4本/レスト2分)。
キロ3:50ペースで、4本ともほぼ設定通りにこなせました。
ウェルビーイングのオンラインスクールで、勉強してから、ポイント練習に対する意識も大分変わりました。
勉強前は、とりあえず設定ペースに意識が集中していましたが、最近はペースよりも自分の体調や感覚を重視するようにしています。
ポイント練習1回だけで、走力が劇的に向上するわけではなく、練習が点ではなく線でつながるようなイメージで、とにかく継続することが重要であると。
ありきたりですが、
「継続は力なり」
ということですね。
継続できるぎりぎりの強度で、ポイント練習を継続することが、走力向上への近道になると信じて、取り組んでいきたいと思います。
午後からは、夕食準備等を行い、時間が少しあったので、今日も本屋へゴー。
今日学んだこと
〇お金より信用が大切
→信用がなければビジネスも人生もうまく回らない
〇地球温暖化で水不足
→核保有国の水不足が深刻化すると戦争へ
→一人一人のSDGs(これすら知らない人がいる・・・)への意識がまだまだ足りない
〇やっぱり貯金はだめで、リスクの低い投資を行った方がベター
→そのためにも金融や経済に関する勉強が必要
〇当たり前だけど、未来は誰にも分からない
→だから今を大切にするということ
今日も幸せな一日であったことに、感謝。
明日も丁寧に過ごしたいと思います。
そろそろ、何に自己投資をするか、決めていきたいと思います。
やっぱり、経済かな〜。
