うつ病には波がある。
まさにその通りで、今朝は調子が悪く、なかなか起きられない・・・。
9時頃に起床。自己嫌悪に陥る・・・。
今ブログを書いている時間帯は、たいてい調子が良い時間帯。
これが一日ずっと続くといいのだが、そもそも人間であれば、誰だって寝起きはつらいわけだし、本当にこれが病気のためかと言われると、疑問ではある。
”世の中に本当に正しいものはない”
原理原則(水分子はH20等)は揺るぎのないものであると思いますが、本当に世の中何が正解で間違っているのか、定かではないですね。
勝てば正義、負ければ悪、という訳でもないですし・・・。
「これこれこうすれば、絶対大丈夫ですよ」っていう人はたいてい嘘つきか、詐欺師なのでしょう。
ランニングの話。
今日は20kmをレースペースの80-100%で走る有酸素ラン。
本当は25km以上走りたいところですが、子供の昼寝中にしか走れませんので、時間的にも20kmが限界(今の自分の走力では・・・)。
キロ4:30-4:00で、徐々にビルドアップ気味。
負荷としては、強くもなく弱くもなく。
継続可能かつ、怪我のリスクがなるべく少ない練習を、こつこつ積み重ねて行きたいと思います。
さあ明日も丁寧に過ごしたいと思います。
世界が平和であることを祈ります。
