今朝も早く起きようとするが、なかなか起きられない。
なんだろう。金縛りのような状態。
いつもなら、さっと起きて、朝ご飯の準備をして、慌ただしく出勤していたのに・・・。
ようやく起きて、掃除などの家事を行い、うつ病には日光がよいとのことで、今日もゆっくりジョグ。
キロ6-7ペースで15km。
明日はポイント練習したいなぁ〜。インターバルしようかな〜。
「走っているとき何を考えているのですか？」って、聞かれることがしばしば。
何も考えていないこともあれば、フォームのことを考えていることもあれば、仕事や家庭のことを考えたりしている。まあ、インターバル等や負荷の高い練習中には、無心が一番だと思いますが・・・。
体調としてはやっぱり波(特に日内変動)がありますが、ゆっくりゆっくり良くなっている感じはします。
しかし、いくら休むことが治療と言っても、罪悪感がぬぐいきれません。
最近は妻が仕事から帰ってくる前に、夕飯の支度を終わらせたり等々、妻にこれ以上負担がかからないようにしているつもりです。というか、今の自分にはこれくらいしかできないのも、申し訳ない。
この経験、この時間が、これからの人生にプラスになるよう、何かしなくてはと考えてはいますが、こんなこと考えること自体が、うつ病にとってよいことなのか、訳が分からなくなります。
だらだらすればいいのと言われますが、だらだらできないから困っているのです・・・。
「視野狭窄になってますね。」
主治医の先生から言われた言葉。意味は分かるが、治るのでしょうか？
こんなことを考えながら、床につくから、朝起きられなくなるのでしょうか？
まだまだトンネルから抜け出せそうではなさそうです。
