まおよしパパのブログ

年子パパ&医師ブロガー&投資家ランナーによるお役立ち情報発信ブログ

2021-10-21から1日間の記事一覧

【マラソン直前対策②】マラソン本番1週間前からの過ごし方

ご訪問ありがとうございます。 「フルマラソン本番まであと1週間。どう過ごしたらいいのかなぁ?」 こんな疑問にお答えします。 練習:勇気をもって走る距離も負荷も減らす 食事:普段通りがベスト 生活:早寝早起きと体調管理 まとめ:普段通りが一番 練習:…