マオヨシパパのブログ

二児のパパ&うつになった泌尿器科医&サブスリーランナーによるお役立ち情報発信ブログ

【健康】うつ病になったパパと子育て

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skalekar1992によるPixabayからの画像

 

 

ご訪問ありがとうございます。

 

 

  • 自分:うつ病を発症し約7ヵ月目
  • 妻 :共働きの医師
  • 子供:4歳ともうすぐ3歳

 

 

こんな状況で、

 

「パパは子育てできるの?」

 

という疑問にお答えします。

 

 

結論からのべます。

 

 

「やすみやすみ子育てしています」

 

 

<目次>

うつ病パパの子育て①平日編

 

 

早起きの子供たち。

 

 

元気な証拠ではありますが、

 

パパやママはもう少し寝ていたい・・・。

 

 

06:00 朝ご飯の支度を開始

 

08:00 保育園出発

 

この2時間の間に、

 

  • 保育園準備(荷造りなど)
  • 子供たちの着替え
  • パンツ交換やトイレ補助
  • 自分たちの食事や着替え

 

予想できない宇宙人2人との毎朝の戦い。

 

1秒たりともムダにできません。

 

 

17:00 保育園へお迎え

 

21:00 就寝

 

この4時間の間に、

 

  • 夕食準備
  • 明日の保育園の準備
  • 風呂入れ
  • 着替え
  • 自分たちの食事

 

 

パパがうつ病だろうがなんだろうが、

 

オムツ交換や食事準備をはじめ、

 

パパが子育てしないと平日の家庭は崩壊です。

 

 

うつ病パパの子育て②休日編

 

 

子供が保育園に行っている時間帯=子育て時間

 

になるだけで、他は平日と変わりません。

 

 

日中の自分の時間=0秒

 

自分の時間=子供が寝ている時間

 

 

以上。

 

 

パパがうつ病だろうがなんだろうが、

 

オムツ交換や食事準備をはじめ、

 

パパが子育てしないと休日の家庭も崩壊です。

 

 

まとめ:うつでもパパはパパです

 

 

正直、子育てのストレスは半端ないです。

 

それでも、

 

パパってパパしかできないんですよね。

 

 

うつ病ってストレスが原因っていいますけど、

 

子育てのストレスと仕事のストレスって、

 

何か性質が違う感覚です。

 

 

僕だけなのかもしれませんが、

 

子育てのストレスが原因で、

 

うつが悪化したということは幸いありません。

 

 

それでも、

 

子育て以外の要因でうつ病の調子が悪いときは、

 

子育ても休んだ方がいいと思います。

 

 

種類は違えども、ストレスはストレスですからね。

 

 

思いっきりパパをやりきって、

 

ヘトヘトになって、

 

かわいい子供の寝顔をみて、

 

ベッドに倒れ込む。

 

 

こんな毎日ですが、

 

数年後に

 

「あのときはよかったなぁ」

 

と思えるように、パパをやりきりたいと思っています。

 

 

今週は木曜日もお休みですね。

 

平日も休日も関係なく、明日も丁寧に過ごしたいと思います。

 

 

今日も最後までありがとうございました。