ご訪問ありがとうございます。
｢うつになったサブスリー&パパドクター｣です。
玉子(のび太ママ)：
｢のび太！テストでまた0点とったの！！！｣
のび太：
｢ひぇ〜〜。ドラえも〜ん！！！助けて〜！！！｣
幼稚園の先生に怒られまくっていた僕が、
ヒミツ道具を出す代わりに、
のび太くんが怒られなくなる方法を
伝えたいと思います。
Free-PhotosによるPixabayからの画像
結論から述べます。
｢感情の動き｣を｢現象｣としてとらえよう
ということです。
出来杉くんに言ったら、｢なるほど！｣と言われそうです。
しかし、
のび太くんに言ったら、｢？？？｣となるでしょう。
のび太くんにも分かるように解説していきます。
怒られた時は｢なぜ｣と考える
相手が自分に対して怒りの感情をみせたとき、
｢なぜ相手は怒りという感情を自分にみせてくるのか?｣
と考えるということです。
このように考えることで、
客観的な視点で物事を見ることができる
問題の解決策がみつけやすくなる
というメリットがあります。
ところで、
なぜ玉子さん(のび太のママ)はのび太くんを怒ったのでしょうか?
たまたま機嫌が悪かった?
0点を繰り返しているのに反省していないから?
これを掘り下げると別のテーマになりそうなので、今回は割愛･･･。
とここまで説明はしましたが、
そう簡単にできるものではありません。
ヤクザみたいな人に突然怒られたら、
誰だって｢うゎ〜｣ってなりますよね。
ヤクザみたいな人に突然怒られたとき、
｢なんでこのおっさん、自分に怒っているのだろう?｣
と冷静に考えられる、あなた。
天才です。
玉子(のび太ママ)：
｢のび太！テストでまた0点とったの！！！｣
のび太：
｢ママは何で僕に対して怒りの感情をあらわしたのだろう?｣
｢ドラえもん、ママがなんで怒っているか教えてくれる道具を出して！｣
のび太くんが突然こんなことをいうようになったら、
ドラえもんは涙を流して未来に帰るでしょう･･･。
考え方は継続してこそ自分のものになる
怒られた時に、
｢なんでこの人怒っているのだろう?｣
と考えること。
明日からいきなりできるようになる必要はありません。
僕も100％どころか、10%くらいしかできていません。
毎日少しずつでもいいので、一緒に考える習慣を始めてみましょう。
地味ですが、やっぱり継続は力です。
ドラえもんのヒミツ道具は魅力的ですが、
結局その場しのぎでしかありません。
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近道はなくコツコツやっていくしかありません。
いよいよオリンピックが開幕しました。
色々とバタバタする中、ご訪問いただきありがとうございました。
明日も丁寧に過ごしたいと思います。
