こんばんは。
昨日ほどではありませんが、今日も夏を感じさせる1日でした。
みなさん、体調管理に気をつけましょう。
今日の流れ
昨晩、長男の調子が悪く、ほぼ徹夜で看病。
朝には元気になっていたので、一安心。
午前は、家族で近くのスーパーへ買い出し。
密を避けるべく、購入するものを事前に決めて、さっと帰宅。
昼食はソーメン。やっぱり、夏はソーメンですね。
昼寝中に、ランニング。
昼寝後は、晴れ間を見て、近くの公園へ散歩。
その後は、バタバタと夕食やらお風呂やら時間が過ぎ、22時からフリー。
明日からも、退職に向けて、準備を少しずつしていきます。
ランニング
本来なら、今日が富山清流マラソン。
残念ながら、富山県民以外は参加できず･･･。
この状況ですから、仮に参加可能であったとしても、出走しなかったと思います。
昼寝時間(最近どんどん短くなってきた･･･)に、ランニング。
12kmだけ、ゆっくり目(キロ5:30-6:30)で終了。
水曜日あたりに、独りハーフマラソンを敢行して、10月の大会に向けて、切り替えていく予定です。
自己決定
うつ病になる前からも、常々考えていたこと。
うつ病になってから、さらに毎日考えていること。
｢幸せってなんだろう｣
お金持ちになること?
大きな家に住むこと?
美人な異性とつきあうこと?
やりがいのある仕事に没頭すること?
｢何に幸せを感じるか?｣
皆それぞれ、違って当然です。
それすら分かっておらず、自分の価値観を押しつけてくる人。
そんな人が近くにいたら、必ず不幸になりますよね。
｢お金よりも自己決定が幸福度を上げる｣
これまでの自分の人生を振り返っても、腑に落ちることが多々ありした。
部活動の選択
受験を含めた進路
医者になって何科を専門にするのか
医局に入るのか入らないのか
結婚相手
子供を作るのか作らないのか
書き出したら、きりがありませんが、人生は選択/決定の連続。
他人に決められた人生ほど、不幸な人生はありません。
しかし、ここでも大切なことは、
｢原因自分論｣
他人に決められたようなことであったとしても、
最終的には決めたのは自分自身。
｢理不尽な職場への転勤だけど、家族を養っているから、仕方ないよ｣
本当にそうでしょうか?
仮にそうであったとしたら、早く気づきましょう。
無理な頑張りや我慢は、続きません。
引っ張られたひものように、突然切れます。
そして、完全に切れたら、修復は大変。
僕も気づくのが遅れ、うつ病を発症しました。
どうか、1人でもうつ病を発症する方が減ることを、祈っています。
辛かったら、休めばいいし、なんだったら、辞めればいい。
さあ、明日から月曜日。
頑張らないようにしつつも、丁寧に1日を過ごしましょう。
