マオヨシパパのブログ

二児のパパ&うつになった泌尿器科医&サブスリーランナーによるお役立ち情報発信ブログ

食生活

【健康の価値】なぜ億万長者は「健康」を大切にするのか?

Steve BuissinneによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「健康が大切なのは分かるけど、忙しくて健診も受けていないよ・・・」 心を病み、休職そして退職した僕がお答えします。 「健康なくして幸せは得られません」 健康であることが全ての土台 健…

【最高の時短方法】共働き&子育て医師家庭が「食材宅配サービス」を使う理由

ご訪問ありがとうございます。 「子育ても仕事も忙しくて、自分の時間が少なすぎ・・・」 こんなお悩みをもつパパやママへの記事です。 結論を述べます。 「食材宅配を利用して時間を作りましょう」 ということです。 <目次> 食材宅配って? 時短ポイント① スーパ…

【ダイエットの秘訣】80kg→50kgまで僕がやせた理由と方法

Steve BuissinneによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「効率よくやせる方法ないかなぁ〜」 こんなお悩みを持っている方への記事です。 あまり公開したくありませんでしたが、 僕もダイエット経験者です。 結果はこちら↓ 高校時代:体重>80k…

億万長者はどれくらい寝ているの?

ご訪問ありがごとうございます。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「健康って大切だけど、まずは何をしたらいいの?」 こんなお悩みにお答えします。 Jerzy GóreckiによるPixabayからの画像 結論から述べます。 「ミネラ…

【健康法?】サブスリー医師が飲んでいる炭酸飲料

ご訪問ありがとうございます。 マラソンサブスリー&二児のパパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「シュワシュワした炭酸大好きだけど、身体に悪いのかな・・・」 こんなお悩みをもつ健康志向のあなたへの…

うつになった医師の告白 「うつで失ったこと&得たこと」

ご訪問ありがとうございます。 マラソンサブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「うつ病になったら人生おしまいだよね・・・」 こんなお悩みに対して、お答えします。 結論から述べます。 「うつ…

うつ病138日目/退職日まで残り3日 「うつになってから食べたもの」

ご訪問、ありがとうございます。 サブスリーランナー&パパ泌尿器科医です。 僕の経歴は、こちらをご参照ください。 自己紹介 - サブスリー&パパドクター うつになっちゃった 「うつの治療や予防に、何を食べたらいいのかな・・・?」 こんなお悩みをもつあなたに…

うつ病135日目 ランナーが飲むならこれ!無添加ノンアルコールビール

ご訪問、ありがとうございます。 暑くてジメジメした日が続きますね・・・。 こんな時期には、 黄金色のシュワシュワしたもの、 飲みたくなりますよね〜。 仕事が終わった後やランニングを頑張った後、 「プシュッ、ゴクゴク、プハー、とやりたいけど、健康も気…

うつ病102日目 サブスリーランナーの食生活

ご訪問、ありがとうございます。 コロナの勢い、なかなかですね・・・。 今日の体調とふり返り ランニング サブスリーランナーの食生活 今日の体調とふり返り 〇体調 身体面:昨日と同じ程度の疲労感←基本的に暑さに弱いです 精神面:全く不安がないという訳で…