マオヨシパパのブログ

二児のパパ&うつになった泌尿器科医&サブスリーランナーによるお役立ち情報発信ブログ

日記

うつ病122日目 父の日のプレゼント

ご訪問、ありがとうございます 明日は父の日ですね 「父の日に、何をプレゼントしたらよいか分からない」 こんなお悩みをお持ちの方に、僕自身の経験談からお答えします 父の日のプレゼント① 僕がもらうプレゼント 結論から述べますと、 何をもらってもパパは…

うつ病121日目 休職そして退職へ

ご訪問、ありがとうございます 「うつで休職し、退職を決めたけど、まず何をしたらよいか分からない」 「退職は決めたけど、あいさつや手続きなどで職場へ出向くことが、苦痛でたまらない」 このようなお悩みをお持ちの方へ、僕の経験談をふまえてお答えします (…

うつ病120日目 一歩踏み出そう

ご訪問ありがとうございます 身体面及び精神面も、徐々に回復傾向です 数日前は、地獄のような疲労感や倦怠感に押しつぶされそうでした 今日は、職場へ出向き、 コロナワクチン(2回目) 退職手続き(退職金、傷病手当金) などを行ってきました これからどうす…

うつ病118日目 うつは本当にしつこい

(2021.6.21最終更新) ご訪問、ありがとうございます 昨日、 しばらくブログをお休みする と、させて頂きました しかし、 少しでも良いから継続する ことにしました 体調は、身体面及び精神面ともに回復傾向です うつ病の回復期と主治医の先生には言われまし…

うつ病117日目 しばらくお休み頂きます

ご訪問ありがとうございます 私自身、及び家族の体調がすぐれないため、 しばらくブログはお休みさせて頂きます 必ず戻ってきます 皆様、 健康第一です 今日もありがとうございました

うつ病116日目 うつは心の風邪?

ご訪問、ありがとうございます 少し曇り空が広がりましたが、まだまだ気温は高めですね 今日の体調とふり返り ランニング うつは心の風邪? 今日の体調とふり返り 〇体調 身体面:全体的な疲労感が取れません 今朝も10時頃まで起きれませんでした・・・ 精神面:…

うつ病113日目 自分の子供が「うつ」になったら

ご訪問、ありがとうございます 本日2回目の投稿になります 今日は特に暑かったですね 今日の体調とふり返り ランニング 自分の子供が「うつ」になったら 今日の体調とふり返り 〇体調 身体面:全体的な疲労は少なめ →昨日のポイント練習で追い込めていない証拠…

うつ病112日目 いつ、うつの薬はやめられる?

ご訪問、ありがとうございます 6月初旬というのに、真夏のような空ですね 2日連続で、ブログ更新できなかったため、 (言い訳はしません) 昨日分(6/9分)をまず 今日の体調とふり返り ランニング いつ、うつの薬はやめられる? 今日の体調とふり返り 〇体調 身…

うつ病110日目 「明日しよう」=「明日しない」

ご訪問、ありがとうございます コロナの勢い、少し落ち着いてきた感じですね 今日の体調とふり返り ランニング 「明日しよう」=「明日しない」 今日の体調とふり返り 〇体調 身体面:両脚に重い感じ 全体的な疲労感は少なめ 精神面:朝はまだ弱め(起床は7時) 身…

うつ病108日目 休職中に僕がしたこと③ 本屋通い

ご訪問、ありがとうございます 昨日と打って変わって、今日は過ごしやすい一日でした 今日の体調とふり返り ランニング 休職中に僕がしたこと③ 今日の体調とふり返り 〇体調 身体面:2日前のランニング(ポイント練習?)の影響? やや疲労がたまっている感覚 精…

うつ病107日目 休職中に僕がしたこと② 勉強

ご訪問、ありがとうございます 今日は久しぶりの雨でしたね 雨が降ると 「世界で一番幸せ者になれ by 大橋トリオ」 の一節を思い出します どんな晴れた空でも 時々雨が降るから 花も咲くでしょう 今日の体調とふり返り ランニング 休職中に僕がしたこと② 今日…

うつ病104日目 ストレスからの解放

ご訪問、ありがとうございます 今日も初夏を感じさせる1日でしたね 今日の体調とふり返り ランニング ストレスからの解放 今日の体調とふり返り 〇体調 身体面:強い疲労感があります 元々、暑さに弱い方です ランニングの強度や距離を、少し落とそうと思い…

うつ病99日目 「親」という文字

ありがとうございます。 今日は一日、すっきりしない天気でしたね。 今日の状態とふり返り ランニング 「親」という文字 今日の状態とふり返り 全体的な体調としては、まずまず良好。 身体的には、昨日のランニング練習(一応ポイント練)翌日にしては、疲労なし…

うつ病97日目 コロナワクチン1回目の翌日

こんばんは。 今日もあと数十分で終わりますね。 今日の流れ ランニング コロナワクチン1回目の翌日 今日の流れ 体調自体は、まずまず。 コロナワクチンの大きな副作用もなく、7時頃に起床。 午前は、平日のルーティンワーク(家事+ランニング)。 午後は、銀…

96日目 退職手続きとコロナワクチン1回目

こんばんは。 休職して3ヵ月、退職手続きのため、初めて職場へ出向きました。 思ったほど、ストレスにはなりませんでしたよ。 今日の流れ ランニング 退職手続き 今日の流れ 体調自体は、大分良くなっています。 起床も7時。 午前は、平日ルーティン(家事+ラ…

うつ病89日目 Coros ランニングウォッチ

こんばんは。 そろそろ、衣替えが必要ですね。 今日の流れ ランニング ランニングウォッチ 今日の流れ 体調としては、まずまず良好。 7時には起床して、平日午前のルーティン(家事+ランニング)をこなす。 午後は、資産運用の勉強と不要なものをメルカリ出品…

うつ病87日目 重たいから、いやっ!

こんばんは。 夏かと思うような1日でしたね。 今日の流れ ランニング 重たいから、いやっ!! 今日の流れ 体調自体は、まあまあな感じです。 週末は、子供と過ごす時間が多いので、子供の何気ない言葉に時々つらくはなります。 「パパ嫌い」 「パパあっち行って…

うつ病84日目 くっさ!

こんばんは。 コロナ感染。 世界から見たら、日本の現状は「さざ波」とかいう方もいますが、「さざ波」を「大波」にしないことが、大切なのではないでしょうか? 今日の流れ ランニング くっさ!! 今日の流れ 調子は大分良くなってきました。 さすがにもう3ヵ月休…

73日目 うつ病と復職

こんばんは。 今日はあいにくの天気ですが、大型連休が始まりました。 ゴールデンウィーク(以下GW)って、そもそもなんでGWというのでしょうか? ウィキペディアによると・・・ ”GWは、1951年(昭和26)、現在のGWにあたる期間に上映された映画『自由学校』が…

72日目 上司と部下

こんばんは。 すっかり桜は葉桜となり、もう少しで夏がやってきそうな様子ですね。 今日の流れ ランニング 今日の学び 今日の流れ 最近はほとんど7時前に起床できるようになっています。 うつ病で休職開始した直後は、7時どころか10時くらいまで、ベッド…

62日目 ただほど高いものはない

今日の流れ ランニング ただほど高いものはない 今日の流れ ここ数日は、職場の夢も見ず、体調としては良好な印象です。 午前中のルーティンワーク(掃除、洗濯など)を行い、午後からプロジェクトに向けた話し合い。 有意義な時間を過ごすことができました。 …

61日目 名言

今日の流れ ランニング 名言 今日の流れ こんばんは。変な夢は見なかったため、目覚めは良好。 いつも通り、午前中はルーティンワーク(家事+ランニング)。 午後からは、食事準備は生活用品の買い物へ。 休職して2ヵ月近く経過しました。 色々不安に思うこと…

2007年になりました。 今年のテーマは、 守 です。 昨年のテーマ「継続」も、テーマの通り続けていきます。 今年は、医学生人生終わり(の予定)という終わりの年であると同時に、 新社会人としての始まりの年でもあります。 学びにおける基本は 守・破・離 と…