マオヨシパパのブログ

二児のパパ&うつになった泌尿器科医&サブスリーランナーによるお役立ち情報発信ブログ

日々の学び

億万長者はどれくらい寝ているの?

ご訪問ありがごとうございます。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「健康って大切だけど、まずは何をしたらいいの?」 こんなお悩みにお答えします。 Jerzy GóreckiによるPixabayからの画像 結論から述べます。 「ミネラ…

子育てパパ&ママ必見 テレビっ子を読書好きにする「魔法のチケット」

ご訪問ありがとうございます。 マラソンサブスリー&二児のパパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org パパ:「テレビ終わりの時間だよ〜」 娘&息子:「やだ〜!!!」 パパ:「・・・(TVの電源ぷちっ)」 娘&息子:…

家族 友人 健康 仕事 全部大切にできますか?

ご訪問ありがとうございます。 マラソンサブスリー&二児のパパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「家庭、仕事、友人関係、健康、どれも大切にしたいなぁ」 というお悩みにお答えします。 bou_deeによるP…

まずは休職! 「うつ病」と診断されたら最初にすべきこと

ご訪問ありがとうございます。 マラソンサブスリー、 二児のパパ、 そして、うつになったドクターです。 僕の経歴に興味がある方は、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「うつ病と診断されたけど、何をしたらいいの?」 こんなお悩みに、 …

うつになった医師直伝! 「イヤなことでストレスをためない」コツ

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「毎日イヤなことばかりで、ストレスが半端ないです」 こんなお悩みにお答えします。 Gerd AltmannによるPixabayからの…

うつになった医者が「豊かな人生を送るコツ」教えます

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「豊かな人生をすごしたいなぁ〜」 こんなお悩みにお答えします。 Kohji AsakawaによるPixabayからの画像 結論から述べ…

うつになった医師の告白 「うつで失ったこと&得たこと」

ご訪問ありがとうございます。 マラソンサブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「うつ病になったら人生おしまいだよね・・・」 こんなお悩みに対して、お答えします。 結論から述べます。 「うつ…

「何をやりたいのか分からない」症候群を発症したあなたへ

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「何をやりたいのか、分からなくなっちゃった」 という、あなたへの記事です。 ijmakiによるPixabayからの画像 結論から…

ちょっと待った! 医者が教える「医者との結婚」をオススメしない理由

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「お医者さんと結婚したら、幸せになれるかな?」 こんなお悩みに対して、医者である僕がお答えします。 StockSnapによるPi…

うつになった医者がブログを書く理由

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「ブログ書いているけど、中々PV増えないなぁ〜」 こんなお悩みにお答えします。 Karolina GrabowskaによるPixabayから…

「お金がないから、〇〇できない」

ご訪問、誠にありがとうございます。 マラソンサブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「お金があったら、〇〇します」 「お金がないから、〇〇できない」 僕を含め、 上記のようなことを言って…

まねしちゃダメ! 猛暑の中でのランニング

ご訪問ありがとうございます。 サブスリーランナー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 今回の記事は久しぶりにランニングに関しての記事です。 「暑くて*ポイント練習どころかランニングできません…

サブスリー医師直伝! 疲労回復のコツ

ご訪問ありがとうございます。 サブスリーランナー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「疲れがとれません・・・」 という方への記事です。 Günther SchneiderによるPixabayからの画像 結論から述べま…

元勤務医が退職金をもらって感じたこと

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 「医者って退職金沢山もらえるの?」 こんな質問に、 勤務医をやめて3週間経ち、 本日退職金が振り込まれた、 僕がお答えします。 mohamed HassanによるPixabayからの画像 結論から述べます。 「例…

何をやってもうまくいかない時

ご訪問ありがとうございます。 「今日は何をやってもうまくいかないなぁ〜」 こんなお悩みに対する記事です。 Ryan McGuireによるPixabayからの画像 結論から述べます。 「今起こった悪いこと」=「最悪の事態に対する防波堤」 と考えましょう。 僕自身の話をさせ…

泌尿器科医直伝! 尿管結石で「いててて!!!」とならないための極意

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 泌尿器科の専門医&指導医でもあります。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 暑い日々が続いています。 熱中症も怖いですが、尿管結石にもなりやすい季節…

うつになった僕が「頑張りやさん」へ送る言葉

ご訪問ありがとうございます。 うつになっちゃった、サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴は次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「苦しい道を選ばないと、成長できないんだ!」 こんな「頑張りやさん」のあなた。 同じ思いを抱き続けた…

自分の息子がジャイアンだったら

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 日々の生活で 「俺のモノは俺のモノ、おまえのモノも俺のモノ」 と言ってるor言われている人への記事です。 結論から述べ…

「失敗したらどうしよう」と思った時に読んでください

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴は「自己紹介」をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「失敗したらどうしよう・・・」 と迷っているあなたへの記事です。 naobimによるPixabayからの画像 結論から述べます。 「失敗…

のび太に教えたい! ママに怒られた時の対応マニュアル

ご訪問ありがとうございます。 「うつになったサブスリー&パパドクター」です。 玉子(のび太ママ): 「のび太!テストでまた0点とったの!!!」 のび太: 「ひぇ〜〜。ドラえも〜ん!!!助けて〜!!!」 幼稚園の先生に怒られまくっていた僕が、 ヒミツ道具を出…

うつ病ランナー必読! メンタルケアの秘訣

ご訪問ありがとうございます。 「うつになったサブスリー&パパドクター」と申します。 僕の経歴に少しでも興味がある方は、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「メンタルが良い状態を保つ方法あるかな?」 「ランニングの良い調子をキープす…

「希望」と「期待」 あなたはどっちが好きですか?

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴は、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「なかなか期待通りに物事が進まないなぁ〜」 こんなお悩みに対する、僕なりの回答をさせていただきます。 Wokandapixによる…

ストレスを減らすたった一つの方法

ご訪問、ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「ストレスを減らす、なにかいい方法ないかなぁ・・・」 こんなお悩みをお持ちの方へお答えします。 Lukas BieriによるPi…

「がんばらない」コツ

ご訪問、ありがとうございます。 うつ病148日目。 回復期をウロウロしている、サブスリー&パパランナーです。 僕の経歴などに興味がある方は、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「ランニング、がんばって始めてみたけど、続かない・・・」 …

「うつになりそう・・・」と思っているあなたへ

ご訪問、ありがとうございます。 うつ病147日目をむかえた、サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「このままだと、うつになりそう・・・」 こんなお悩みをお持ちの「あなた」に向けた記事です。 …

いそがしいパパママ必読! 「すきま時間」の作るヒミツ道具

ご訪問、ありがとうございます。 猛暑中でもランニングし、 すれ違う車のドライバーから、 「あほか、コイツ・・・」という視線と紫外線を、 今日もたくさん浴びてきた、サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.ha…

明日から使える! 「よけいなひと言」のいいかえ方

ご訪問、ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴は、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「あ〜あ、あのとき、あんなこと言わなきゃよかったな・・・」 こんなお悩みをお持ちの方へ、こちらの書籍を紹介します。 よ…

うつになって分かったこと② 「自己決定」をたたけば、人を「うつ」にできます

fernando zhiminaicelaによるPixabayからの画像 ご訪問、ありがとうございます。 夏はカレーでしょ! ということで、 カレーを食べ過ぎて、若干お腹の調子が悪い、 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.ha…

うつになって分かったこと① 「何かをはじめる」=「何かをやめる」

Caleb BuseによるPixabayからの画像 ご訪問、ありがとうございます。 うつ病143日目を迎えた、サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴は、この記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「新しいこと始めたいけど、時間がないんだよな〜」 こんな悩…

うつ病142日目 「会社を辞めた次の日」 さあどうする?

ajs67によるPixabayからの画像 ご訪問、ありがとうございます。 「勤務医をやめたてホヤホヤ」、サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「さあ、イヤな会社を辞めたぞ!さて、何をまずしようか?」 こ…