マオヨシパパのブログ

二児のパパ&うつになった泌尿器科医&サブスリーランナーによるお役立ち情報発信ブログ

うつ病

【はてなブロガーに10の質問】うつ病治療中&子育てドクターが答えてみました

yogesh moreによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「なんでブログ書いているの?ブログって楽しいの?」 という疑問をお持ちのあなたへの記事です。 私も一応「はてなブロガー」です。 はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質…

【健康の価値】なぜ億万長者は「健康」を大切にするのか?

Steve BuissinneによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「健康が大切なのは分かるけど、忙しくて健診も受けていないよ・・・」 心を病み、休職そして退職した僕がお答えします。 「健康なくして幸せは得られません」 健康であることが全ての土台 健…

【読書は最高の癒やし】「人生に疲れた人」に読んでほしい本3選

Myriams-FotosによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「精神的にヘトヘト・・・。なんかいい本でもないかなぁ・・・。」 こんなお悩みをお持ちのあなたへの記事です。 2021年2月にうつ病と診断され休職開始。 約8ヵ月の間に20冊ほど書籍を読みました…

【1億円貯める方法】今日から真似できる「お金持ちがしている習慣」

ご訪問ありがとうございます。 「お金持ちになりたいなぁ〜」 誰しも一度は思ったことがあると思います。 今日はこんなお悩みにお答えします。 結論から述べます。 億万長者になる要素は次の5つです。 ①誠実:誰に対しても正直であること ②自己鍛錬:自分で自…

うつになった公務員医師が「うつを治すためにやめたこと」

ご訪問ありがとうございます。 「うつを治すために、やめたらいいことあるかなぁ・・・」 こんなお悩みに対して僕の経験をふまえてお答えします。 簡単な自己紹介をさせてください(詳細は自己紹介の記事をご覧ください)。 医師歴は十数年目。 色々あって2021年2…

公務員医師を辞めて2ヶ月経った今

ご訪問ありがとうございます。 今日は諸事情でスマホからの投稿です。 まずは簡単な自己紹介。 地方都市の公務員医師でした。 今年はじめにうつ病を発症。 そして、2ヶ月前に公務員医師を辞めました。 詳しくは自己紹介ページをご参照ください。 まともに働…

【健康】うつ病になったパパと子育て

skalekar1992によるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 自分:うつ病を発症し約7ヵ月目 妻 :共働きの医師 子供:4歳ともうすぐ3歳 こんな状況で、 「パパは子育てできるの?」 という疑問にお答えします。 結論からのべます。 「やすみやすみ子…

【ブログ継続のコツ】うつ病になった僕でもブログを半年続けられた理由

ご訪問ありがとうございます。 「ブログ始めてみたけど、続かない・・・」 こんなお悩みを持っている方への記事です。 <目次> 僕のブログ継続状態 コツ①:100点を目指さない コツ②:目標を高く設定しない コツ③:楽しむ コツ④:アウトプットするつもりで1日過ご…

【健康管理】「うつ7ヵ月目」を迎えて感じていること

Christine SponchiaによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「うつ病って、なかなか治らないのかなぁ・・・」 こんなお悩みにお答えします。 僕自身、 うつ病と診断されてから、 7ヵ月が経ちました。 これまでの経過と現状をふまえて、 うつ病治療…

うつ病とブログの付き合い方

ご訪問ありがとうございます。 うつ病になって、 「ブログを始めてみようというかな」 と思われた方への記事です。 結論です。 是非ともブログを始めてみてください。 このブログがあるのは、うつ病のおかげです。 些細なことでも、 辛い気持ちでも、 なんだっ…

【健康管理】目に見えない恐怖・・・それがストレス! うつ病と胃十二指腸潰瘍の関係

ご訪問ありがとうございます。 「ストレスで胃も心もやられそう・・・」 というお悩みに対する記事です。 <目次> 胃カメラ検査とピロリ菌検査の結果 うつ病と消化性潰瘍(胃潰瘍や十二指腸潰瘍)との関連 うつ病になって食欲がないとき 胃カメラ検査とピロリ菌検…

【共働きドクターが教えますシリーズ】家族との時間を増やす仕事術

ご訪問ありがとうございます。 「仕事が忙しくて家族との時間がとれない・・・」 「共働きで、子育ても家事もヘロヘロ・・・」 こんなお悩みに、 医師で共働き&年子の子育て真っ最中である僕が、 お答えします。 <本日の要点> ①仕事と家庭の優先度は人それぞれ ②自分…

【黒い巨塔】医局に入った医師の結末・・・

Bruno /GermanyによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「医局って入った方がいいのかな・・・」 こんなお悩みにお答えします。 今回のテーマは「医局」ですが、 「医局」という部分を「会社」や「企業」と置き換えて、 読んでいただければ、必ずお役に立…

共働きパパドクターが本音で語る ブログ&子育て&うつ病&・・・

Сергій МарищукによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 アラフォーの泌尿器科ドクターです。 二児(4歳と2歳:年子)のパパ マラソンはサブスリーランナー(体脂肪率5%) 妻から「ゴボウ」と呼ばれる そんな男子です。 お悩み相談は本日お休みです…

うつになったパパドクターの叫び 「予防に勝るものなし」

Free-PhotosによるPixabayからの画像 ご訪問ありがとうございます。 「医療保険に入っているから、病気になっても大丈夫?」 こんなお悩みにお答えします。 結論:「病気は、予防に勝るものはありません」 病気にならない=最高の医療 健康診断、しっかり受けてい…

【公開】アラフォー勤務医の退職金使い道

ご訪問ありがとうございます。 マラソンサブスリー&二児のパパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「退職金って何に使えばいいのかな?」 こんなお悩みに、僕の経験談をふまえてお答えします。 Thanh Phong…

うつになった僕が「終戦記念日」に思うこと

ご訪問ありがとうございます。 マラソンサブスリー&二児のパパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 今日は「終戦記念日」でした。 戦争の実経験がなく、 アラフォーの僕が思うことを、 忘備録として書こう…

まずは休職! 「うつ病」と診断されたら最初にすべきこと

ご訪問ありがとうございます。 マラソンサブスリー、 二児のパパ、 そして、うつになったドクターです。 僕の経歴に興味がある方は、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「うつ病と診断されたけど、何をしたらいいの?」 こんなお悩みに、 …

うつになった医師直伝! 「イヤなことでストレスをためない」コツ

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「毎日イヤなことばかりで、ストレスが半端ないです」 こんなお悩みにお答えします。 Gerd AltmannによるPixabayからの…

うつになった医者が「豊かな人生を送るコツ」教えます

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「豊かな人生をすごしたいなぁ〜」 こんなお悩みにお答えします。 Kohji AsakawaによるPixabayからの画像 結論から述べ…

うつになった医師の告白 「うつで失ったこと&得たこと」

ご訪問ありがとうございます。 マラソンサブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「うつ病になったら人生おしまいだよね・・・」 こんなお悩みに対して、お答えします。 結論から述べます。 「うつ…

「何をやりたいのか分からない」症候群を発症したあなたへ

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「何をやりたいのか、分からなくなっちゃった」 という、あなたへの記事です。 ijmakiによるPixabayからの画像 結論から…

ちょっと待った! 医者が教える「医者との結婚」をオススメしない理由

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「お医者さんと結婚したら、幸せになれるかな?」 こんなお悩みに対して、医者である僕がお答えします。 StockSnapによるPi…

「うつ」になって半年たった今

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「うつ病って治りにくいの?」 「うつ病」と診断され約半年たった僕が、お答えします。 *あくまでも個人の経験談に基づく内…

サブスリー医師直伝! 疲労回復のコツ

ご訪問ありがとうございます。 サブスリーランナー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「疲れがとれません・・・」 という方への記事です。 Günther SchneiderによるPixabayからの画像 結論から述べま…

元勤務医が退職金をもらって感じたこと

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 「医者って退職金沢山もらえるの?」 こんな質問に、 勤務医をやめて3週間経ち、 本日退職金が振り込まれた、 僕がお答えします。 mohamed HassanによるPixabayからの画像 結論から述べます。 「例…

何をやってもうまくいかない時

ご訪問ありがとうございます。 「今日は何をやってもうまくいかないなぁ〜」 こんなお悩みに対する記事です。 Ryan McGuireによるPixabayからの画像 結論から述べます。 「今起こった悪いこと」=「最悪の事態に対する防波堤」 と考えましょう。 僕自身の話をさせ…

「お金」と「愛」 あなたはどっちが大切?

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴などは、次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「愛なんてなくても、お金さえあれば幸せ」 「愛では生きていけないけど、お金があれば生きていける」 このような意見に対…

うつになった僕が「頑張りやさん」へ送る言葉

ご訪問ありがとうございます。 うつになっちゃった、サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴は次の記事をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「苦しい道を選ばないと、成長できないんだ!」 こんな「頑張りやさん」のあなた。 同じ思いを抱き続けた…

「失敗したらどうしよう」と思った時に読んでください

ご訪問ありがとうございます。 サブスリー&パパドクターです。 僕の経歴は「自己紹介」をご参照ください。 yoshiho182.hatenadiary.org 「失敗したらどうしよう・・・」 と迷っているあなたへの記事です。 naobimによるPixabayからの画像 結論から述べます。 「失敗…